雪云蓁设置了严格的训练方法，每天大家的训练都是按照计划进行着。
而且雪云蓁都会用灵药材配置药，改善大家的体质，更是安排大家每隔几天进行一次药浴。
在雪云蓁的方法下，大家的体质得到最好的改善，实力提升的也很快。
而且每隔几天都会进行一次比赛。
比赛胜利的一组，会得到灵丹奖励，还有美食奖励。
这里的美食，都是用灵气食材做成的，不但有灵气滋补，而且味道也是美味的。
所当然进步缓慢，或者比赛输的人，也要受到相应的惩罚。
比如帮其他队员洗衣服，看着其他队员休息，他们不能休息。
而且惩罚还是集体惩罚方式，奖励也是集体奖励方式，培养大家的团队合作能力和默契。
有时候往往是最简单的方法，却最有效。
而且雪云蓁培养暗卫的方式，比杀手更严酷。
她相信她培养出来后，她的暗卫绝对不是其他家族能比的。
雪云蓁这一次直接培养了上百人的暗卫队。
这可不是小数目。
也只有云州顶级家族，才会一下子培养上百人的暗卫。
……
雪云蓁除了培养暗卫，也让宋家所有人的实力都快速提升起来。
尤其宋紫滢。
雪云蓁根据她的体质和能力，不断的给她用药浴淬炼身体。
更是给她吃了很多的灵药灵果。
因为她答应宋紫滢，短时间内，给她恢复她的灵魂能力。
她能感觉到，宋紫滢是迫切的想变强的。